背中ニキビ 対策

背中ニキビを治したい!!今日からできる背中ニキビ対策をご紹介します!

背中ニキビは重症化すると皮膚科への受診をお勧めしますが、原因を知り生活習慣を改善しないと再発の危険もあります。又、軽度の背中ニキビはあなたの心掛け次第で改善する事ができます!

 

そこで今回は背中ニキビの改善・再発防止に効果的な対策方法をご紹介します。何も難しい事ではありません。ぜひ今日から実践してみて下さいね!!

 

背中ニキビの原因菌!!マラセチア真菌の増殖防止

背中ニキビはマラセチア真菌と言うカビの一種が、毛穴に入り込み炎症を起こしてしまいます。マラセチア真菌は、誰の肌にも常に存在する常在菌です。しかし、増殖を抑える事で背中ニキビの改善に繋がります。

 

マラセチア真菌は皮脂と湿気の多い場所が大好きです。背中は皮脂が多く、汗も良くかく場所ですよね。つまりマラセチア真菌のオアシスです。

 

そんな環境を作ってしまわない事で、マラセチア真菌の増殖を抑える事ができます。衣類は吸汗性・通気性の良い物を選ぶと、汗で背中が湿気る事を予防できます。又、一度着たパジャマや部屋着には、皮脂やマラセチア真菌が付着しています。

 

毎日取り換える事で、肌を清潔に保つことができますよ。こちらも、シルクやコットン等の吸汗性・通気性の優れた素材を選ぶ様にしましょうね。

 

ホルモンバランスを整え美しい肌へ

背中ニキビはホルモンバランスの乱れにより、男性ホルモンが過剰に分泌される事で悪化します。男性ホルモンが増すと、毛穴が縮小し皮脂が詰まりやすくなりますので、マラセチア真菌が増殖します。

 

よって、ホルモンバランスを整える必要がありますね。ホルモンバランスを整えるには規則正しい生活に変える事が肝心です!朝はしっかり起き、夜は早く寝る。そして、適度な運動やバランスの取れた食事を心掛けましょう。

 

半身浴を行うと、交感神経が副交感神経へと変わりやすくなります。これは、脳が活動中からリラックスモードへ変換されるという事です。ストレスの軽減や質の良い睡眠を取る事に繋がりますので、ぜひ取り入れてみて下さい。

 

背中ニキビを本気で改善したいなら徹底的に対策しよう!

背中ニキビの改善には、規則正しい生活とマラセチア真菌の増殖を防ぐ事が基本です。しかし、これ以外にも気を付ける点はあるのです。まず、普段から使っている洗濯洗剤やシャンプーを見直す事です。

 

洗濯洗剤は合成保存料や蛍光増白剤不使用の無添加洗剤を使います。柔軟剤は香料も肌への刺激となりますので、植物由来の柔軟剤を使いましょう。シャンプーはシリコンが毛穴の詰まりを促進させてしまうので、ノンシリコンシャンプーがお勧めです。

 

又、背中も肌と同様に保湿する事も忘れないで下さい。皮脂が過剰に分泌するのは、肌が乾燥している為です。美容には欠かせないビタミンC誘導体が含まれている化粧水や美容液を使い、しっかり保湿しましょう。

 

これが、背中ニキビの対策方法です!細かい事まで意識する必要がありますが、本気で改善したいなら、ぜひ取り入れてみて下さい。誰に見られても恥ずかしくない背中美人を目指しましょうね!!